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2020-01-12  传奇国际娱乐网手机app

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一旦怀孕,就会迎来很多的禁忌与需要注意的东西。尤其是在饮食方面,就不会再像怀孕之前那样百无禁忌。怀孕之后调理好饮食,可以让胎儿更健康,孕妈更有活力。若是吃不好,还很可能导致胎儿的发育不良,甚至是危险发生。

2、铁

铁的重要性相信大家都知道,铁是人体重要的其中一种微量元素,如果铁元素缺乏直接导致的就是贫血。

如果在孕期贫血,轻则使孕妇身体乏力、头晕眼花、食欲不振等,如果是重度贫血,则会导致胎儿的发育不良、迟缓,使人体免疫力下降,容易染病等等。

在食材的选择上,可以多选用红肉、动物的血、肝脏等等。

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