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大发游戏手机版官网:一个男人需要3样东西:一份工作、一项运动、一个爱好

2019-06-24  逸香阁居...

为什么我做什么事情都是徒劳?

我能在这一生中真正完成一件有意义的事情吗?

为什么我如此内向害羞?

我什么时候才能停止折磨和质疑自己?

有时候,大发游戏手机版官网:上面这些疑问会变成一种执念,让我们越陷越深。想尽力爬出来,奈何却不知道该用什么方法。

一个男人如何才能停止内心的战争,找到平和的心灵净土呢?

我们总是会一整天磨磨蹭蹭无所事事,然后特别有罪恶感,以至于为了把虚度掉的光阴追回来而常年熬夜;我们也总是会默默地拿自己和成功的同学、同事、明星政要对比,觉得自己真没用而徒增焦虑。

每个人都说,能把这种执念、焦虑、罪恶感讲出来就是好的。我们可以讲给朋友、亲人、爱人,甚至是可以感同身受的陌生人。

但是不想讲、不敢敞开心扉又能怎么办?我们有时候会很固执,总想着能够独自消化。毕竟生活中有太多人承受着心理方面的困扰和问题,从不向任何人透露一丝一毫,更别说是去咨询心理专家了。

时光匆匆岁月荏苒,忍受不开心并不是一个明智的选择。这里有一个简单的替代项,也许可以有助于摆脱内心的执念。

这个方法来自于英国摇滚巨星Rod Stewart,他说:一个男人需要3样东西--一份工作、一项运动、一个爱好。

或许这句话,能赋予一个悲观、焦虑的男人以灵感。清单上的这3件事很自然,却包括了和别人平等沟通的基础。每一件事都很基本,不需要厚此薄彼,达到一种非常和谐的平衡感。

工作、运动、爱好,拥有且摆平了这3件事,生活会很健康。

工作是自尊、目标、身份的来源,运动是天性的释放和大自然馈赠的接收,爱好是为了开心有趣。

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一份工作

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文章摘要:大发游戏手机版官网,遇到什么样身体之上而那收入了自己?把剑抵押给他们方式。

做一份大体能让自己喜欢的工作,朝着升职加薪的目标奋斗。这样,就会忍受住工作本身的繁重和单调。

工作时,没有什么比“截止日期”更可怕了。如果能战胜对“截止日期”的恐惧,就能直面各种邮件、会议、汇报的虎视眈眈,稳定心神,心平气和地去一步一步、一件一件完成。

工作时,要对一些使我们分心、拖延的想法提高警惕,比如反正肯定做不完要加班,还不如上班的时间不要把自己逼那么紧,听听音乐刷刷群聊,放松放松。

这种想法很危险,因为工作只是3件事情中的一件,不能因为惰性而将工作时间一再拉长,侵吞了做其他两件事的宝贵时间。

一项运动

每天在外面运动半个小时的效果,堪比抗抑郁药,并且还没有任何副作用。可是我们却从来不重视运动的重要性,总是把它压在最后,实在没时间了,砍掉也不可惜。

当看到一条狗整天被关在家里,我们总会想“狗需要每天锻炼,出门遛狗是必须的,否则就没资格养狗”;当看到一条海豚在水族馆里,我们总会想“海豚应该回到大海去,野生海豚每天可以在海面区域和深海区域游80英里”。

我们为狗、为海豚操着心,可是我们自己呢,每天在办公室的格子间一坐就是8个小时以上,是不是也应该抽出一点时间运动呢?

这里说的运动不单单指健身锻炼,还包括了漫步在小区周围的小公园里,做一些菜并细细品尝,和许久不见的好朋友见个面聊一聊近况,当夜幕降临时安心地入睡…

因为运动的本质就是释放自由意志和人类的天性,以及接收大自然的馈赠,比如阳光雨露、清醒的空气,还有我们的生物钟。

一个爱好

我们都需要快乐。爱好的定义就是做某件事情的时候不会觉得枯燥乏味,会特别开心。爱好因人而异,比如打游戏、听音乐、看书、写小说、做难题…如果你不开心,就不是爱好而是跟风了。

爱好可以是任何使我们很放松的事情。想要放松,不是只要全力以赴了就可以达到的,放松需要真心喜欢的投入。

虽然每天只有24小时,很紧迫。但是快乐是重要且必须的,因此爱好也是重要且必须的。而且快乐的情绪能使你更高效地去做那些比较枯燥乏味,又不得不做的事,间接地也就节省了时间。

结语

下一次再陷入执念、自卑、焦虑时,不要再乱想,而是落到实处。想想工作、运动、爱好有没有安排好,有没有达到平衡。

让心回归平静不是强行冥想和等待就可以的。需要划分成具体的可操作性的部分,去一一落实,才能实现,才是真正的出路。

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